3月8日上午，市中心医院在门诊一楼大厅举办“关爱女性健康  3月8日大型义诊”活动，骨质疏松联合门诊专家：关节脊柱诊疗中心主任马超、中医科主任罗伟、核医学科副主任鹿存芝现场接诊并接受市民咨询。此外，在活动现场还免费向前来咨询就诊的市民测量骨密度并发放《健康指南》科普书一套，仅仅活动当天上午，前来咨询的市民超过千人，义诊活动受到市民欢迎。

　　关节脊柱诊疗中心主任马超介绍，骨质疏松症就是指当人逐渐变老时，人体对钙的吸收能力就会下降，皮肤合成维生素的能力也下降，骨头中的钙不断地丢失，丢到一定程度时骨骼变得十分松脆，经受一点轻微的外力就能产生骨折。通俗点说，骨质疏松就是原本坚硬挺拔的骨骼，渐渐地糟烂了，变成了又酥又脆的朽木一样，极容易发生骨折和变形。换种说法，骨质疏松很像“豆腐渣”工程。

　　在骨质疏松症的发病人群中，女性的病率比男性的高得多。所以在大多数人眼中，骨质疏松是一种“女性疾病”。据有关数据显示，目前我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中死亡率的总和，骨质疏松症正成为危害女性健康的“影子杀手”。

　　为什么骨质疏松症这么钟情于女性？

　　市中心医院中医科罗伟主任介绍说，这是由女性自身的生理特性决定的。

　　首先，女性体内分泌雌性激素，雌激素是能够影响调节骨代谢的物质，它能抑制破骨细胞（破骨细胞是骨细胞的一种，由多核巨细胞组成，直径100微米，主要分布在骨质表面、骨内血管通道周围，行使骨吸收的功能。破骨细胞与成骨细胞在功能上相对应，二者协同，在骨骼的发育和形成过程中发挥重要作用。但研究人员发现当破骨细胞活动过于活跃时反而会降低骨质密度。）的活跃程度，从而阻止骨质疏松症的病发。如果雌激素的分泌减少，就容易产生骨质疏松症。

　　随着年龄增加，特别是女性40岁以后，其卵巢的功能逐渐在衰退，内分泌功能也开始减退，体内激素水平下降，这就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。大量科学研究证明，当雌激素水平降低时，会造成骨质的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。绝经越早，发生骨质疏松症越早，可能发生骨折的时期越长，机会越多。

　　其次，女性哺乳期会导致严重的钙质流失。现在大多数妈妈都采取自己母乳喂养，在喂养宝宝的同时，大量钙质会随着母乳流入到宝宝的体内，从而导致母体内钙质的缺乏。也就是说，哺乳期越长，钙质流失就会越多；生的孩子越多，钙质流失就越严重。

　　最后，家族遗传出现的骨质疏松。遗传因素是发生骨质疏松的原因之一，因为骨矿密度在正常人群受遗传基因控制，是父母双方决定的，骨量的丢失也于遗传因素有关。有骨质疏松家族史的人患骨质疏松的几率明显高于无家族史的人，且发病年龄早，病情重。

　　但也并不是所有的女性都会患上骨质疏松症，对于年轻的女性骨密度处于骨峰值，一般来说不会出现骨质疏松的情况，但应该注意养成良好的生活习惯。对于50岁左右的妇女应该引起注意积极进行骨密度检测，进行早期的预防。

　　及早预防，养成健康习惯

　　市中心医院核医学科鹿存芝副主任提醒，现在骨质疏松症如影子一般追随着女性从年轻到年老。所以，我们不能等到老了之后才去预防骨质疏松，30岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。对女性来说，30岁左右就要注意防止钙的流失。在骨骼的成长和巩固期，尽量多储存骨本，增加骨质密度。而当进入骨质衰退期以后，则要注意减缓骨质流失的发生。还有就是要养成良好的生活习惯，用最好的预防来抵制骨质疏松的病发。

　　（1）控制饮食结构，低盐、低脂、低糖饮食，可增加钙的吸收。多吃豆浆（或豆制品）以及杂粮，它们是最好的防止骨质疏松症的天然良药。因为它们所含异黄酮、木酚素之类植物雌激素有助于人体吸收钙质，增加骨密度。所以中老年人不防每天喝一杯豆浆或吃一些豆制品。
　　（2）避免长期饮用浓茶和浓咖啡，戒烟、戒酒。
　　（3）进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
　　（4）避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活，预防骨质疏松症的发生。
　　（5）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。