人老掉牙是正常现象吗?

  孟箭：人老掉牙是一个错误的观念，它是一种不仅可以避免，而且不应该出现的现象。掉牙是由于病理引起的，像牙齿生病了才掉牙。牙齿是可以和人终身相伴的，我们每个人应该达到820这个目标，就是80岁的时候还有20颗能够正常行使功能的牙齿。

  牙齿脱落的主要原因是什么？

  孟箭：目前，我们认为牙周病是造成成年人牙齿脱落的主要原因。第一个原因是牙周炎引起的。因此早期治疗牙周病是预防掉牙最有效的办法，而导致牙周炎最根本的原因就是我们口腔时时刻刻都会形成牙菌斑，如果牙菌斑没有清除干净，经过24小时的矿化就会形成牙石，而牙石不仅无法用牙刷刷掉，还会不断地侵蚀牙槽骨，最终使牙齿松动脱落，所以牙周病的罪魁祸首就是牙菌斑的形成。

  正确的刷牙为什么还会得牙周病？

  孟箭：那是因为口腔里除了经常说到的牙齿内侧、牙缝、牙龈和牙齿的交界处，还有一个最重要的地方，您一定没有刷到，就是——舌头！有一份来自国际权威口腔保健机构的公报显示，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。我们舌头的表面的味蕾是凹凸不平的，因此很容易藏匿细菌，这也是口腔异味的一个重要原因。再加上极少有人会清洁舌头表面，所以这细菌就不断地增加，滋生，最终，这些细菌侵害到牙龈，让我们的牙齿松动脱落，所以刷牙的时候都别忘了清理一下舌头表面。

  牙周炎的早期症状

  孟箭：在牙周炎的早期、中期基本上没有什么疼痛的症状，但是如果你刷牙出血、牙床痒胀、吃东西的时候酸软无力，那么这些信号都在提醒你牙齿可能已经在遭受牙周炎的困扰了。因为牙痛不是老百姓平时所说的上火，一般它是要经过牙科医生的治疗，才能恢复正常的。

  不良习惯导致牙周炎

  孟箭：在生活中有许多不良的习惯会导致牙周炎。

  1、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。2、吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。3、偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。4、偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。维生素的缺乏不但会引发牙周炎，而且还会引发许多疾病，因此大家对于这点，一定要加以重视。5、夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。

  正确的刷牙方法

  孟箭：我们平时刷牙的时候牙刷毛面应竖着接触牙齿和牙床。

  1 、分区洗刷：

  全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿。

  2 、依次洗刷：

  既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。

  3、三面洗刷：

  一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。 所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

  4、重复洗刷：

  若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，即每次刷牙以持续2-3分钟为宜。

  你来问，我来答

  Q1、多长时间洗一次牙最合理？

  孟箭：一年洗两次，洗牙是一种常规的治疗方法，应该说一年至少要洗一次以上，一般两次比较合适，洗牙其实对牙齿表面没有损害，必须到正规的医院，找有资质的医生洗牙，操作规范一般没有损害。

  Q2、掉了一颗牙齿应该怎么办？

  孟箭：我们应该立即补牙，一般牙齿掉落以后要去医院看，如果拔掉的牙齿，应该在三个月左右就应该把牙镶上，如果长期不去修补，一个会造成邻牙的倾斜，会造成牙周不健康，同时倾斜后会造成牙间隙增大，会食物嵌塞，容易引起牙周病，还有就是上面的牙没有立体平衡，会长到下面的牙间隙里面，这样会造成咀嚼的时候不方便，会导致咀嚼能力下降，所以我们要及时的把牙齿镶上。

  牙齿保健小常识

  牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。那么牙齿如何保健呢？

  1、温水刷牙。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

  2、修复缺牙。缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。

  3、牙齿保健操。一日三餐，牙齿虽然也在运动，可是三餐饭的咀嚼动作并不够。我们应该做一些有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩等。

  4、防治牙周炎。做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。