战痘误区知多少?

2013-03-14   
 
  额头，下巴，后背，脸颊，小小的痘痘遍地开花！
  痤疮，粉刺，青春痘，不管叫啥烦恼都一样！春暖花开的日子里，为何痘痘却来势汹汹？您在战痘过程中又做错了哪些事？
  徐州市中心医院皮肤科主任、副主任医师郑罡做客《名医堂》，为您找出痘痘的元凶，揭开战痘的误区，告诉您真正科学的祛痘方法。
  现场专家：郑罡 徐州市中心医院皮肤科主任、副主任医师   专家门诊时间：周三上午、周五上午  咨询电话：18012018677 

  青春痘是青春期的“专利”吗？

  郑罡：青春痘也叫粉刺，医学上叫痤疮，青春痘大部分都在青春期发作，但不代表青春痘只有青春期才长。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，粉刺就是这样发生的。不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，你也可以挤出一些白色的分泌物，这就是堆积在毛孔里面的油脂，并非脏的东西，也不是所谓的螨虫。只要毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易冒出来。由于毛囊口被阻塞，毛囊管腔狭窄，形成缺氧状态，使毛囊内的厌氧菌大量增生，导致微生物失衡。人体启动炎症介质，粉刺变红，就成了我们经常说的痘痘。

  有些中年人因生活节奏加快、生活、工作压力大，以及女性不规的生理周期、饮食习惯等诸多因素导致脏腑功能失调而使得体内血液毒素堆积，血液质量下降，血液微循环不畅，血液携氧供养能力下降，皮肤细胞得不到充足的代谢能量而使得皮肤代谢活力下降，最终患上青春痘。人群中大约90%的人曾经患过青春痘。青春痘易发的年龄有两个阶段：一是青春期，另一个是40岁左右。不难看出从15岁开始直到更年期之前，都可能出现青春痘。

  痘痘也是身体疾病的“信号灯”

  郑罡：有经验的皮肤科医生会根据患者长痤疮的位置分析患者身体可能存在的问题，从而更有针对性的对患者进行治疗，效果也更好。

  下面举例说明几种长痘的原因：1、额头、发髻边缘长痘痘：洗面奶等洁面用品没有洗干净；2、额头处长痘：肝火旺、睡眠不足；3、太阳穴长痘痘：油脂分泌旺盛；4、鼻头中间长痘：胃火旺；5、鼻头两侧长痘：卵巢功能、生殖系统问题；6、鼻梁处长痘：脊柱、骨问题；7、下巴处长痘：内分泌、月经周期；8、脸颊两侧长痘：淋巴循环问题，且长痘容易造成疤痕，需找专业医生进行治疗；9、后背处长痘：饮食辛辣、卫生习惯有关。

  除此之外，现代人由于工作繁忙，为了挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐等食品，而这些食物的油脂性都是极高的。长期食用不仅会导致太阳穴长痘痘，还会影响人们的生活及健康。

  痤疮患者要管好睡眠 管好“嘴”

  痤疮患者不建议吃哪种食品？

  A、鱼虾

  B、浓茶

  C、香椿

  郑罡：正确答案是浓茶。浓茶会抑制人的食欲，另外喝浓茶及浓咖啡后会影响人的睡眠，而人的睡眠好坏对痤疮的治疗也是有影响的。许多痤疮患者是反复治疗，病情反复发作，这其实与人体的内分泌有关，同样与人们的睡眠也有着重要关系。人类经过长期的进化，与大自然一样都存在一定的生物钟，存在一定的生物周期，到了晚上11点后，人们没有进入睡眠会给身体的内分泌造成紊乱，如果是长时间的打乱生物钟，对内分泌的损害是很大的。首先人体内的雌激素、雄激素、甲状腺激素水平会随着内分泌的紊乱而紊乱，这些都是导致长痘痘的因素。

  对于一个痤疮患者，清淡的饮食无疑是对身体有帮助的，它可以避免一些炎性痤疮的发生，如果饮食辛辣、过油性的食品会导致油脂分泌更多，会造成爆发性的炎症生长，饮食清淡些是最好。建议选择的食物有：萝卜、芹菜、梨、番茄、山楂、黄瓜。这些食物偏凉性且富含维生素C，更适合痤疮患者食用。相反，桂圆、芒果、荔枝等热性水果较不适宜痤疮患者食用。

  萝卜本身能清理肠胃的湿热，芹菜能健脾通便，清热利湿的作用。梨我们大家都知道有清肺热的作用，山楂有助消化的作用，小孩贪嘴，肉吃多了不消化，这时候吃点山楂可以促进消化，减少油脂的分泌，黄瓜本身能够利水消肿，也有清热的作用。从食物性味上来说，我们所选的食物都是偏凉的。

  你来问 我来答

  Q1：脸上长痤疮最主要的原因是什么？

  郑罡：脸上长痤疮最主要的原因是内分泌失调。确切的说是指的性激素，雌性激素，雄性激素，具体的来说就是雄激素的水平相对偏高了。青春期的时候，雄激素分泌容易旺盛，就容易长痤疮。

  Q2：痤疮患者用什么水洗脸最合适？

  郑罡：推荐用温水洗脸。因为痤疮是一个毛囊皮脂腺局部发生的一个炎症，炎症就意味着红肿出血，如果用太热的水去洗，会刺激血管充血，加重局部的炎症，使红肿加重。另外，热水会破坏皮肤表面该有的一层油脂膜，这样皮肤就失去了外在的保护功能。如果是冷水洗脸，会使毛孔收缩，也使血管收缩，炎症会减轻，但它对去油就不理想了，所以我们权衡一下，用温水，既能够保持良好的去油污的作用，又能够不刺激皮肤。

  Q3：爱长痘的人一天洗几次脸好呢？

  郑罡：要根据不同的季节，根据他出油的情况来定，比方说一个人确实出油比较多，又赶上夏天潮热的天气，油脂分泌更旺盛，一天可以洗四次脸，早晨洗一次，晚上睡觉洗一次，中午和晚饭吃完各洗一次。

  美容“利器” 让“面子”无暇

  郑罡：长痘痘到了后期都会有些黑色素的沉着，徐州市中心医院引进多台激光治疗仪，有专门祛黑的激光治疗仪，它的靶组织（作用点）就是黑色素；还有针对红色痘印的祛红激光治疗仪，靶组织就是血红蛋白；对于皮肤油腻的患者还有专门控油的激光治疗仪，它的靶组织就是皮脂腺；如果患者产生了痤疮疤痕也可以通过祛痤疮疤痕的机子磨削，而这些激光治疗仪都是高选择性的，针对性很高，安全性很高，效果很好。

  本版特别感谢《名医堂》编导：杨洋等； 整理王玫