随着的天气的转凉，入冬“慢阻肺”又进入高发期，专家提醒可以从以下方面入手，让慢阻肺病人平稳过冬。

一、避免诱因

    保持室内空气新鲜，适时开窗通风，但应避免吹对流风；戒烟是预防慢阻肺的主要且简单易行的措施；减少到人群密集的公共场所，避免烟雾和粉尘吸入；气候变化及时增减衣物，避免受凉感冒。保持居室的温度于适当水平，人体感觉最舒适的温度是20～28℃，但最益于健康的温度是18℃；冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺，可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度。

二、适当锻炼

经常进行有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳、练八段锦、做呼吸操(包括缩唇呼吸、吹气球、吹蜡烛等)，都能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。建议锻炼时间：上午9～10点钟。出门时要注意防寒保暖。

三、提高耐寒能力

提高机体的耐寒能力，减少冬季发病次数。最好从夏季开始，以冷水洗面、洗脚、逐渐用冷水擦洗面、颈部，每日1～2次，每次5～10分钟。1个月后进而擦洗四肢乃至全身，并在阳光下做呼吸操。对体质较好、耐受力强者，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦。冬季擦浴冷水的温度在15℃左右，一天1～2次，每次10～15分钟。

四、增加机体免疫功能

中医中药对增加慢阻肺患者抵抗力具有一定的作用。夏天的“冬病夏治”，冬天口服膏方。冬虫夏草、金水宝和玉屏风等对免疫功能低下者具有恢复作用。接种疫苗如流感疫苗和肺炎球菌疫苗等有助于减少呼吸道感染；应用免疫调节药。注意劳逸结合，保持充足睡眠与生活作息规律。

五、注意饮食

   慢阻肺的饮食原则应为高热量、高蛋白和高维生素，低碳水化合物，并补充适量无机盐。患者每日饮食摄入的热能应在10000千焦以上。蛋白质每日摄入量为1.2～1.5克/千克（体重）以优质蛋白为主。维生素B族和维生素C可提高机体代谢能力，增进食欲，维护肺部及血管等组织功能；维生素A和E可改善肺部防御功能，维持正常的支气管粘液分泌和纤毛运动，改善呼吸道感染症状，促进支气管粘膜的修复。

    为了减少冬季干燥气候对呼吸系统的伤害，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。慢阻肺患者切忌饮酒。应绝对禁忌吸烟。吸烟可加重支气管黏膜组织损伤、痉挛，加重病情进展。

六、恰当的治疗

可使用祛痰药及雾化治疗；在坐位或俯卧位让家属拍胸背以利排痰。缓解期维持药物治疗，不要随意停药。科学使用药物，按需使用支气管舒张剂，在专科医生指导下规范使用糖皮质激素，合理使用抗生素，个体化调理治疗方案。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  王玫