紧张的生活和工作中，很多人被眼睛干涩、视力下降等问题困扰。徐州市中心医院眼科主任医师王海为表示，近几年，前来门诊就诊的患者中，不少人是因过度用眼而导致干眼症、结膜炎等眼部疾病。

专家提醒：多眨眼有好处

  大学生小李上课之余总是抱着手机不放，一段时间下来，小李感觉眼睛干痒、里面似乎有东西在磨，继而发现眼睛充血发红。他到医院就诊，医生检查后确诊是干眼症，原因就是他经常躺在床上玩手机所致。
  干眼症与过度用眼有着很大关系，现在很多人长时间看手机、电脑，且注意力高度集中，眨眼次数大大降低，对眼球表面的泪膜层造成损害，出现眼睛干涩、发痒、眼红、异物感、灼烧感、视物模糊、视疲劳等症状。长时间使用电子产品，还有可能诱发结膜炎、青光眼、眼底黄斑病变等眼部疾病。
  王海为提醒大家，玩手机的时间一定不要过长，不要将手机离眼太近，更不能关灯或躺着玩手机，最好能半小时休息一次眼睛，看看远方或闭目养神。眼睛若出现不适，勿自行滥用眼药水，应及时到医院就诊，查明病因后在医生的指导下正确用药。

专家支招：预防干眼症三部曲

  1.多眨眼：建议大家要时刻的留意，多眨眼可帮助泪液的分泌。如果眨眼睛的次数越少，那么泪液的的量也越少。例如使用计算机或是开车等，都会降低眨眼睛的次数，所以应该有意识地多眨眼。

  2.别用手揉眼睛：平时要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要过度用眼，用一段时间就休息一会，闭目养神，眺望远处等。
  3.人工泪液使用不要过频：每日最好不要超过六次。如果每日超过六次，就会把正常的泪膜冲走，从而加重干眼症状。
  王海为表示，有相当数量的患者眼干症状持续，建议立即就医，由于干眼的原因各异，所以需要对不同患者进行个体化治疗。