“霜降”已过，“冬至”将至，预示着寒冷的冬天即将到来，气温也会持续走低。此时，很多高血压患者开始紧张起来，因为每到冬天不少高血压患者就出现血压水平难以控制的情况。这是为何？该怎样应对？

为什么冬天的血压容易升高？

  我院心血管内科二病区副主任、主任医师阮宏云介绍，冬天里人体的血管受到冷空气的影响后，可能会出现加快收缩的情况。这会给心脏带来较大的负担，此时我们的血压值就会升高。并且在气温过低的状态下，人体的交感神经可能会变得兴奋，此时也有可能导致血压值升高的情况。

  不过需要提醒大家，血压升高是比较危险的，危险的并不是它本身，而是它背后存在的并发症。所以到了冬季，也是心血管疾病的高发季节，想要降低这种问题的风险，我们首先要做到的，就是合理控制自己的血压水平。

  在此特别提醒：血压超过130/80（mmHg）要关注。尤其是注意两点：1.未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗；2.血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。

高血压治疗误区：身体没症状，就可以不治疗？

  对于很多人来说，都认为患上高血压之后，身体就会有一系列的症状，例如头晕、头痛等。但事实上，临床上也有一些人，在出现了高血压的情况后，自身并没有什么症状。

  因此，通过症状判断并不能准确判断自身是否存在问题。虽然症状可以给患者带来一定的提醒，但是没有症状的时候，也不能掉以轻心。

  因此建议血压不稳定的人，冬季一定要做好血压的检测工作。如果在家中无法检测，建议您到正规医疗机构进行检测，发现异常，一定及时就诊。

冬天该怎样稳定血压值？

  1、注意防寒保暖：冬季出现血压升高的情况，与低温的刺激，存在着一定的关系。所以我们应当做到防寒保暖，降低身体受到冷空气的刺激。

  2、遵医嘱更改用药量：既然冬季血压会出现波动的情况，稳定血压水平，当然就少不了药物了。如果在血压水平升高后，还是像往常一样用药，药物浓度达不到控制血压的浓度，所以应当酌情增加用药量。特别提醒大家，在更改药物之前，一定先咨询医生，以免自己出现误判的情况。

  3、保证情绪的稳定：建议保持平和的心态，在出现情绪波动的时候，应当尽快让自己的情绪平静下来。除了激动的心情外，还不能出现抑郁、悲伤、愤怒的情绪，这些都容易导致血压升高的情况发生。

  4、做好血压检测的工作：对于每一位血压水平不稳定的患者来说，都应该在冬季，做好定期检测血压的工作。一旦发现血压水平异常，及时咨询医生，调整自己的用药量。