Page 50 - 淮海健康第43期

其他同学长高多少啊！” 在徐州市 境， 慢性疾病等不无关系。 “遗传 尽量不去公共场所， 避免水痘、 流 中心医院矮小专病门诊周女士向医 决定身高的生长潜力， 环境决定遗 脑、 腮腺炎等传染病， 保持良好的 生大倒苦水。 传潜力的发挥。 如何让孩子长高， 健康状况， 避免疾病影响生长发 孩子到底能长多高？ 这和先天 医生建议： 其一， 根据天气变化， 育； 其二， 保证孩子拥有充足的营 遗传、 内分泌调节， 后天营养、 环 及时给孩子增减衣物， 防止感冒， 养、 睡眠、 运动和好心情， 以更好 地促进生长激素的分泌。 “不过， 无论是营养还是运动 都要把握好度和量， 一旦过度， 反 倒会造成身体损伤。” 尤其不能滥 用补品和增高药物， 否则， 有些药 物拔苗助长还会加快骨骺愈合， 造 成孩子最终身材矮小。 要想孩子获得最大生长， 家长 牢记“四点” 人一生中有两个快速生长期： 1 岁前和青春期。 从出生到 1 岁， 身高会长 25 厘米； 第二、 三年长 10 厘米， 以后每年长高 6 厘米左 右； 步入青春期后， 女孩 11~12 岁， 男孩 12~13 岁时， 每年生长 10~20 厘米。 “要想孩子长高个， 就要把握好两个快速生长期。” 1 岁前的生长高峰， 做好母乳喂养， 保证孩子营养、 睡眠充足即可； 至 于孩子 1 岁后的生长发育， 尤其是 青春期， 要想获得最大生长， 家长 牢记以下四点： 充足的睡眠 人体的生长素大 部分在夜间睡觉时段分泌， 尤其当 孩子熟睡时， 凌晨 0～1 点左右生 长素分泌达到最高峰。 因此， 孩子 43 2016.9